Quais são as doenças comuns na Irlanda durante o inverno

O inverno está batendo na porta do Hemisfério Norte. As temperaturas já estão ficando próximas do zero. Por isso, é importante ter cuidado redobrado com a saúde nesse momento.

As doenças comuns na Irlanda durante o inverno podem acometer os brasileiros, principalmente aqueles que não estão acostumados com o frio mais intenso. 

Doenças comuns na Irlanda durante o inverno

Neglicenciar a saúde durante o inverno pode ser uma porta aberta para doenças comuns na Irlanda. Foto: Zhekos/Dreamstime

Neste artigo, listamos quais são as doenças comuns na Irlanda durante o inverno e como evitá-las, além de outros probleminhas que podem atingir nosso corpo nesta época do ano.

1. Ressecamento e rachaduras de pele

Beber água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente no inverno. Isso evita as principais doenças comuns na Irlanda. Mas a tendência é de que a gente sinta menos sede nos dias frios e, portanto, esqueçamos de ingerir os famosos 2 litros por dia. 

A combinação da falta de hidratação, clima seco, falta de luz solar, mais os ventos fortes da Ilha e o excesso de banhos quentes só pode resultar em ressecamento de pele. As consequências podem ser mais desagradáveis do que se imagina.

• A pele ressecada costuma ocasionar rachaduras extremamente incômodas no rosto e no corpo.
• A recomendação é o uso contínuo de hidratantes para evitar o aparecimento dessas feridas.
• O banho de água quente, por mais tentador que seja no inverno, também deve ser evitado, já que ele tende a retirar a hidratação natural da nossa pele.
• Também é preciso tomar muito cuidado com as rachaduras dos pés e das mãos. As extremidades do nosso corpo são muito suscetíveis a rachaduras.
• A tendência é usarmos inúmeras camadas de roupa no frio, o que faz com que nossa pele fique sempre abafada, um ambiente propício para a proliferação de fungos. 

Leia também: Inverno na Irlanda: prós e contras de chegar ao país nessa época

2. Doenças comuns na Irlanda: erupções cutâneas

Conhecidas aqui como “rashes”, as erupções cutâneas podem ter diversas causas, e o clima invernoso pode ser uma delas.

De acordo com o Health Service Executive, o sistema público de saúde da Irlanda, as mudanças bruscas de temperatura, como o tempo frio em contraste com os aquecedores, podem provocar o aparecimento dessas “bolinhas” no corpo, uma das doenças comuns na Irlanda. 

Rosáceas e dermatites são as erupções mais comuns no inverno e deixam nossa pele irritada. É recomendado conversar com um profissional da área de saúde, como um farmacêutico, para saber o tratamento adequado, visto que cada pele se comporta de uma forma diferente conforme suas características.

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3. Gripes, resfriados e dores de garganta são doenças comuns na Irlanda

Gripes e resfriados são mais comuns durante o inverno na Irlanda, saiba como se prevenir. Foto: Kelly Sikkema/Unsplash

Não tem jeito. A maioria há de concordar que é só a temperatura cair que a garganta já começa a coçar, o nariz a escorrer e a tosse dá o ar da graça. Para quem é alérgico ou tem problemas respiratórios, o problema é ainda pior. 

A recomendação do HSE pode parecer óbvia, mas é sempre bom lembrar: evite ingerir comidas ou líquidos muito quentes ou muito frios. Opte por tudo em temperatura morna, para não irritar ainda mais a região da garganta. 

Ainda de acordo com o sistema de saúde irlandês, a maioria das pessoas sofre com dores de garganta entre 2 e 3 vezes ao ano.

• Na maior parte dos casos, não evolui para uma infecção e pode ser tratado com os remédios vendidos sem prescrição médica na farmácia ou nos supermercados.
• Para aliviar a dor e o incômodo, sprays e pastilhas são bons aliados.
• Em caso de gripe ou resfriado, a recomendação é evitar lugares muito fechados, sem ventilação ou saída de ar.
• Mesmo antes da Covid-19, o HSE nos lembrava da importância de sempre lavar as mãos e não dividir copos e talheres para não aumentar o risco de contaminação.

O HSE pede para consultar um GP (General Practitioner), pois só ele pode avaliar e receitar antibióticos, se necessário.

1. Resfriado comum (common cold)

• Extremamente frequente.
• Causado por vírus como rinovírus e coronavírus sazonais.
• Sintomas: coriza, nariz entupido, dor de garganta, espirros, tosse leve.
• Acontece muito porque as pessoas ficam mais próximas em ambientes fechados e há grande variação de temperatura.

2. Gripe (Influenza)

• Bastante comum entre novembro e março.
• Causa febre alta, dores no corpo, exaustão, tosse forte.
• O HSE costuma incentivar a vacina anual contra gripe.

3. COVID-19

• Continua circulando no inverno, com picos especialmente entre dezembro e fevereiro.
• Sintomas variam, mas geralmente incluem febre, tosse, fadiga e dor de garganta.
• A vacinação de reforço costuma ser recomendada nesta época.

4. Infecções respiratórias (bronquite, sinusite)

• O ar frio e úmido agrava inflamações das vias aéreas.
• Sinusites são muito comuns por causa da mistura de frio + vento + umidade.
• Bronquite viral também aparece com frequência.

5. RSV (Vírus Sincicial Respiratório)

• Comum em crianças, mas adultos também podem ter.
• Aumenta no outono/inverno.
• Causa tosse persistente, congestão e chiado no peito.

6. Pneumonia

• Pode ser viral ou bacteriana.
• Acontece mais no inverno, especialmente em idosos, fumantes e pessoas com imunidade baixa.

Leia também: Como agir em caso de suspeita de coronavírus na Irlanda

4. Infecção urinária

Mais comum entre as mulheres, a infecção urinária tende a ser recorrente no inverno. Isso acontece devido à tendência de bebermos menos água nesse período. É por meio da urina que acontece a limpeza da uretra, impedindo, assim, a proliferação de bactérias que causam a infecção.

• O principal indício da doença é uma forte ardência ao urinar, podendo até ocorrer sangramento.
• Outros sintomas são a mudança da coloração do xixi e vontade de ir ao banheiro constantemente. 
• Além de beber bastante água, suco de Cranberry é um grande aliado ao combate da infecção urinária.
• A própria fruta ou a versão em cápsulas também ajudam, e muito, no tratamento, um remédio natural.
• Mas é importante lembrar que, em alguns casos, é necessária a intervenção com antibióticos.

5. Norovírus ou Vomiting Bug: você já ouviu falar dessa doença comum na Irlanda?

É muito comum se esquecer de beber água durante o inverno, fique atento para não cair nas garras de doenças comuns na Irlanda. Foto: Nikkytok – Dreamstime.com

Esse é um vírus muito comum por aqui o ano todo, mas é no inverno que ele gosta de atacar. Por conta dos ambientes sempre fechados, a proliferação do “vomiting bug” aumenta bastante. E como o nome já dá diz, ele ataca o estômago, provocando, entre outros sintomas, o vômito. 

• Dores de cabeça, na barriga e diarreia também são comuns e, geralmente, duram em torno de 3 dias.
• O HSE aconselha beber bastante água, por conta da perda de líquidos, e ficar em repouso até o fim dos sintomas.
• É indicado, também, fazer refeições leves e naturais para limpar o organismo.
• Lembrando que, se os sintomas persistirem, é altamente recomendada uma visita ao GP.

Importante lembrar que…

No inverno europeu, os dias são mais curtos e a falta de exposição ao raios solares provoca, muitas vezes, a deficiência de Vitamina D no nosso organismo. Altamente ligada ao nosso bem-estar físico e emocional, é recomendado tomar doses semanais ou, até mesmo, diárias da Vitamina D aqui na Irlanda. Converse com seu nutricionista ou médico. 

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Foto de capa: Kelly Sikkema/Unsplash